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Cómo ponerse y quitarse los lentes de contacto

Lentes de contacto

Los lentes de contacto te ayudan a verte mejor y disfrutar de una visión integral excelente.

Si es la primera vez que usas lentes, es fácil acostumbrarte a manipularlos y usarlos. Tus ojos necesitarán un poco de tiempo para adaptarse, pero pronto te olvidarás que tienes los lentes puestos. No te preocupes, ¡no llevará mucho tiempo!

Ponerse y quitarse los lentes de contacto requiere un sencillo aprendizaje que, una vez adquirido, supone un hecho rutinario más, como cepillarse los dientes. El oftalmólogo u optometrista nos dará las indicaciones necesarias para que aprendamos este proceso, y las primeras veces incluso lo haremos en la propia consulta para que nos enseñe en directo cómo hacerlo de manera adecuada.

Como ponerse los lentes de contacto

En primer lugar, hay que lavarse las manos con un jabón neutro y secarlas con un paño o toalla que no suelte pelusas. A continuación, abre el paquete monodosis en el caso de utilizar un lente nuevo, o toma tu lente del envase donde las guardas y, en este caso, aclárala con el líquido adecuado para eliminar cualquier residuo que pueda tener.

Un truco para no confundirse con los lentes en el caso de que tengas graduación diferente en cada uno de los ojos es acostumbrarse a ponerse y quitarse primero el lente de un ojo y después de el del otro. Por ejemplo, siempre primero el del ojo izquierdo y luego el del derecho.

Para poner el lente de contacto hay que colocarlo en la yema del dedo índice de la mano derecha si somos diestros e izquierda si somos zurdos. Es importante fijarse si el lente está en la posición correcta para no ponerla al revés en el ojo.

Con la otra mano tienes que hacer una especie de pinza con los dedos índice y pulgar: con uno sujeta el párpado superior para que no pestañees y con el otro baja el párpado inferior para abrir la superficie libre del ojo y así poder colocar más fácilmente el lente.

Mira hacia arriba mientras acercas tu dedo con el lente al ojo, colócalo con cuidado en la parte inferior del ojo y suelta despacio los dos párpados. Cierra el ojo para ayudar al lente a colocarse en su posición y ¡listo! Ahora repite la operación en el otro ojo.

Como quitarse los lentes de contacto

Para quitarse los lentes de contacto, el primer paso es también el de lavarse y secarse las manos como cuando se van a colocar en el ojo. Mira hacia arriba y ayúdate del dedo para bajar el párpado inferior mientras que deslizas suavemente con el dedo índice el lente hasta la parte inferior de la membrana esclerótica (la parte blanca) donde harás pinza con los dedos índice y pulgar para poder retirar el lente. Haz la misma operación con el otro, y ten cuidado de no mezclar los lentes en el envase donde las guardas y las limpias, en el caso de que no sean desechables.

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Buenos hábitos para adoptar

Debes controlar tus ojos tú mismo una vez por día. Pregúntate:

  • ¿Cómo se sienten los lentes de contacto en mis ojos?
  • ¿Cómo se ven mis ojos?
  • ¿Sigo viendo bien?
  • Antes de tocar tus ojos o los lentes de contacto, lava siempre tus manos y sécalas con una toalla sin pelusa.
  • No te friegues los ojos. Es fácil tocarse los ojos sin pensarlo, pero no querrás pasarles suciedad u oleosidad de tus dedos a los ojos, o desprender el lente.
  • Mantén buenas prácticas de higiene. Limpia, desinfecta y guarda los lentes y el estuche de los lentes como te lo indicaron. Nunca enjuagues los lentes o el estuche con agua corriente.
  • Cumple con el cronograma y reemplaza los lentes de contacto según lo recomendado por tu profesional de la salud visual.
  • No utilices los lentes de contacto por un período mayor al indicado por tu profesional de la salud visual.

 

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